¡Seguimos con la respiración!

 

¡Hola chic@s! ¿Qué tal? ¿Cómo lleváis la semana?  🙂

En mi última entrada os hablé de un tema de suma importancia: la respiración. Aspecto no sólo relevante para los profesionales de la logopedia, sino también en otros muchos campos, como podría ser la fisioterapia, por ejemplo. Respirar bien se convierte en un requisito indispensable en la mayoría de las terapias.

Al final del último post os dejé abierta una pregunta: ¿Cómo podemos saber si nuestros pequeños respiran de forma adecuada o no? Pues bien, hoy os daré algunos ejercicios que no fallan. Pero antes me gustaría hacer algunas aclaraciones:

La correcta respiración sería la llamada costo – diafragmática y consiste en combinar dos tipos: la diafragmática (baja) y la pulmonar (media), combinación que permite la correcta ventilación de los pulmones. Existe un tercer tipo de respiración, la clavicular (alta), que sería la menos eficiente de los tres tipos y que es la que debemos de reeducar con nuestras terapias, ante los trastornos de la articulación, entre otros, si se presentase.

Y bien… ¿Cómo sabemos qué tipo de respiración ejecutan nuestros pequeños? Aquí os dejo un par de ejercicios para que podáis comprobarlo:

  • Podemos tumbar al niño en el suelo, totalmente rectos, y poner un cojín a distintas alturas desde su cintura hasta debajo del cuello. Así comprobaremos qué zona se eleva cuando respira.
  • Para saber si inspira y espira correctamente podemos situar al pequeño delante de un espejo y observar a qué altura se empaña. Lo correcto sería que se empañase a la altura de la boca cuando espirase.

Hay muchos más ejercicios, pero estos son los que más me sirven.. por lo que aquí os los dejo. ¡Espero que os sirvan de ayuda! 🙂

Y hasta aquí la entrada de hoy… ¡Nos vemos muy prontito!

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